Blog
Uspešan trening počinje sa zdravom ishranom. No, kako bi tvoj dnevni jelovnik sadržao kvalitetne namirnice, moraš znati kako da ih prepoznaš i izabereš.
Mnogi počinju trening sa ciljem da dostignu određenu kilažu, ali zaboravljaju da kako bi to postigli, moraju pomognu svom telu pružajući mu esencijalne nutritivne vrednosti i jedinjenja.
Uprkos tome što ih često prate negativna ubeđenja, ugljeni hidrati su krucijalni za zdrav organizam i kvalitetan trening koji omogućava vidljive rezultate. Bez obzira na to šta želiš da postigneš vežbanjem, neophodno je da počneš izgrađujući osnovno znanje o ovim, nepravedno, ozloglašenim šećerima.
Da li ti se ikada desilo da istegneš mišić tokom treninga i potom ne budeš u stanju da hodaš bez da te oštri bol podseti da je sada svaki korak naporan, a vežbanje neizvodljivo? Ukoliko možeš da se setiš bar jedne ovakve situacije, verovatno se sećaš i preskočenog zagrevanja.
Nastavi sa čitanjem
Fizički napor i žrtvovanje slobodnog vremena nisu jedina poteškoća, posebno kada si mlada devojka koja trenira boks, tradicionalno poznat kao muški, grub sport. Ali ovo je Dunji bio samo dodatni stimulans da ne odustaje i dokaže da žene mogu biti jednako uspešne u boksu kao i muškarci. Pritom, Dunja je dokaz da boks ne znači gubljenje ženstvenosti i lepog izgleda.
Nastavi sa čitanjem
